有害な光線から目を守る

ガーシュインの古い曲にあるように、「夏だし、暮らしやすい」です。

おそらく、どこかの白い砂浜があなたの名前を呼んでいるでしょう。 つまり、日陰の傘の下で読書をしたり、海岸で貝殻を探したり、波に泳いだりする時期が来たということです。もちろん、日焼け止めをたっぷり塗った後です。 太陽に当たりすぎるとひどい火傷を引き起こすだけでなく、皮膚がんのリスクも高まる可能性があります。

過剰な太陽光への曝露が健康に及ぼす脅威は、皮膚に限定されません。 太陽の紫外線も目にダメージを与える可能性があります。

「過度の紫外線曝露は、光角膜炎または『目の日焼け』と呼ばれる状態を引き起こす可能性があります」とハッティスバーグ眼科クリニックの治療認定検眼医であるスコット・パラディチュク博士は述べた。 「これは通常、一時的な不快感、発赤、かすみ目、流涙、光過敏などを引き起こします。 また、白目に翼状片と呼ばれる異常な組織増殖が発生し、視力が妨げられる可能性があります。」

しかし、紫外線への曝露によって目に起こり得る合併症はそれだけではありません。 また、目の自然な水晶体が曇る白内障の発症を促進する可能性もあります。 さらに、紫外線が多すぎると、視力の中心核が失われる加齢黄斑変性症の原因となる可能性があります。

(写真は提出されました)

そして、皮膚と同じように、何年も太陽に当たりすぎると、眼がんの確率が高まる可能性があります。

「紫外線、特にUV-BとUV-Cに過度にさらされると、基底細胞がん、扁平上皮がん、黒色腫など、さまざまな種類の目やまぶたのがんのリスクが高まります」とパラディチュク氏は述べた。

屋内にいたくなるには十分です。 しかし幸いなことに、太陽の下にいるときにいくつかの予防策を講じれば、その必要はありません。

7 月の紫外線安全啓発月間を記念して、屋外で目を保護するためのパラディチューク眼科とハッティスバーグ眼科クリニックからの 4 つのヒントをご紹介します。

サングラスをかける。 優れたサングラスは、紫外線への暴露を防ぐ主な手段であり、「良い」とは、紫外線をブロックするように設計されたメガネを意味します。 「多くの人は、レンズが偏光していれば十分だと考えています」とパラディチュク氏は言う。 「しかし、偏光は快適さと透明感を低下させたり高めたりすることはできますが、それ自体では紫外線をブロックしません。」 代わりに、100パーセントUVプロテクションを提供するサングラスを選択してください、と彼は言いました。 眼鏡が UVA 光線と UVB 光線の両方について米国規格協会の UV 保護基準を満たしていることを示すラベルを探してください。 さらに、「ラップアラウンド」フレームは、横から入る光線から目を保護することができます。

帽子をかぶる。 帽子は日陰を追加するだけでなく、サングラスによる保護を強化することもできます。 「帽子によるさらなる保護は、子供や高齢者にとって特に重要です。 つばの広い帽子が最適です」とパラディチュクさんは言いました。 帽子の色や素材によっても印象が変わります。 明るい色よりも目を紫外線から守る傾向があるため、暗い色または明るい色を選択してください。 また、しっかりと編まれた綿生地の帽子は、薄い素材の帽子よりも保護力が高くなります。

3.) 曇りの日にも同じことを行ってください。 パラディチュク氏によると、太陽の可視光線がいくつかの雲の後ろに「隠れている」からといって、紫外線も遮断されるわけではないという。 「雲は紫外線を防ぐことができず、紫外線は霧や雲を通り抜けてしまいます。 実際、雲の種類によっては、紫外線を反射したり散乱したりすることで紫外線を強める可能性があります。」 直観に反するように思えるかもしれませんが、曇りの日でもサングラスやその他の保護具を必ず着用してください。

4. ... そして、日焼けベッドで。 まあ、帽子ではないかもしれませんが、それでも適切な目を保護する必要があります。 「日焼け用ベッドライトは紫外線を放出し、屋外の日光と同じように目や体に危険をもたらします」とパラディチュク氏は言う。 「日焼けベッドを使用するときは、承認された眼鏡を着用し、その他の安全ガイドラインに従うことが常に重要です。

少し常識的なことですが、おまけのヒントをご紹介します。太陽を直接見ないようにしましょう。 「日食中であっても、たとえ短時間であっても太陽を見つめると、網膜を損傷し、視力障害や失明につながる可能性があります」とパラディチュク氏は述べた。